出現心慌心跳增快，首先這種情況考慮是由于心律失常引起的典型表現，這種情況需要進行，做24小時動態心電圖，進行詳細的進行檢查和確診，診斷明確后再進行系統的用藥治療

      心慌心跳增快考慮和心律失常是有一定的關系的，這種情況建議做心電圖進行詳細的檢查，同時應該多注意些休息，積極的放松一些心情，保持良好樂觀的心態，才能達到很好的治療和治愈的效果。
      

      病情分析：
      根據你的描述，考慮是由心里壓力太大，精神過于緊張，過于疲勞引起的這些癥狀。喝溫開水，注意休息，調整好自己的心態。
      指導意見：
      指導意見，可去就近的醫院做心電圖，抽血驗心肌酶和肌鈣蛋白體。若檢測結果都正常，建議你注意休息，緩解自己的精神壓力，不要過于疲勞，保持充足的睡眠，生活三餐和作息時間要有規律。調整好自己的心態，這些癥狀會緩解的。
      
      以上是對“有時候心慌意亂心跳加速心里總是害怕”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！