腰酸腰疼主要是受涼勞損所致，建議局部熱敷理療，避免久站久坐，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭方案做做，頸椎保健操作做，腰背肌鍛煉操，泡泡熱水澡，外用扶他林軟膏以及消毒貼。
      

      這個(gè)腰部酸痛啊，有很多原因可以引起，但是大致分為兩類，一個(gè)是腰椎病變向腰椎間盤(pán)突出，椎間孔狹窄骨質(zhì)增生以及占位性病變壓迫神經(jīng)或脊髓的話，容易導(dǎo)致這種情況，還有就是這個(gè)腎臟的病變，例如腎炎，腎癌，腎結(jié)石等，可以引起腰肌勞損，也可以引起這種情況，建議你去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院系統(tǒng)的查一下，必要的時(shí)候可以做彩超以及ct檢查。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你的這種情況可能是腰肌勞損和頸肩部肌肉勞損引起的，建議給予推拿按摩、理療、針灸針刀、浮針、銀質(zhì)針、活血化瘀的中成藥等方法治療。平時(shí)避免久站久坐和長(zhǎng)時(shí)間低頭，避免受風(fēng)寒，一定要多運(yùn)動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“腰疼腰酸，腰部后側(cè)兩邊對(duì)稱疼”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況來(lái)看，很可能是腰肌、頸肌勞損引起的，與長(zhǎng)期久坐久站長(zhǎng)期低頭有關(guān)。吹空調(diào)導(dǎo)致風(fēng)寒入侵，引起疼痛不適，也是很常見(jiàn)的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：平常注意保暖，避免久坐久站、避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，適當(dāng)加強(qiáng)腰背肌鍛煉，頸椎的話多抬頭，頸部熱敷緩解頸肌疲勞。