長期站立而引起的腳踝疼痛，首先這種情況考慮是由于韌帶損傷或者是由于肌肉拉傷而引起的典型表現，這種情況首先應該積極的進行拍片詳細的進行檢查，同時不要長期的站立，多注意些休息
      

      病情分析：
      你好，像你描述的這種情況，由于平時的活動比較少，現在長時間站立造成了腳踝部的疼痛，需要進行緩解。
      指導意見：
      這種情況需要注意長時間站立可以考慮佩戴彈力襪的，同時需要注意，休息時抬高雙腿進行按摩熱敷，晚上要泡腳。可以用輔導內乳膏按摩腳踝處，有助于緩解疼痛癥狀。經過鍛煉，會逐漸改善的。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況。最近去打暑假工。站在外面當服務員。站了幾天，腳踝特痛。
      指導意見：
      你這種情況是平時缺乏鍛煉。肌肉疼痛引起的不適。這段時間適當注意休息少久站。常用熱水泡泡揉揉。抬高患肢。過幾天會好的，不要緊張。
      
      以上是對“站久了怎么緩解呢呢呢?。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！