你好，這種情況平時注意保持皮膚的干燥衛生，避免吃油膩辛辣刺激性的食物，可以擦點曲咪新乳膏進行治療，必要的時候建議去醫院皮膚科檢查一下病因，對癥進行治療。
      

      看圖片應該是毛囊角化癥，主要是遺傳引起的，平時洗澡水別太熱了，可以外用薇諾娜的保濕霜治療，長期堅持用藥可以明顯緩解改善，平時多吃水果蔬菜干果。
      

      病情分析：
      .雞皮疙瘩與角質變厚堵塞毛孔有關，所以我們平時洗澡的時候可以嘗試使用含磨砂顆粒的沐浴乳、用洗澡海綿、浴球等搓身體，可以達到去角質的效果。但是也不能過度的搓揉。清洗部位的水溫不要太熱，最好保持在36°—38°之間。
      指導意見：
      日常生活中可以適量涂抹一些帶有保濕效果的身體乳。根據以上的幾點我們知道，身上起雞皮疙瘩治療是關鍵，平常不要食用辛辣刺激的食物，不能用手擠，以免造成感染，造成二次傷害，雞皮疙瘩并不難治，所以患者不要焦慮，保持良好的生活和休息習慣，適當鍛煉身體，提高身體的抵抗力，
      
      以上是對“身上起了好多雞皮疙瘩”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      建議是白天出門的時候穿長衣褲，帶遮陽傘，避免紫外線過敏導致的疙瘩形成，
      指導意見：
      平時不能用力搓洗，可以局部涂維A酸軟膏，多吃含有維生素A，C的食物，洗澡的時候可以用鹽浴。