健康咨詢描述: 每天晚上明明很困了,但是躺著就是睡不著,翻來翻去,腦子什么也沒想,就是感覺精神很緊繃,有時候閉上眼睛三四個小時就是睡不著,然后就頭疼頭脹,已經持續一周多了。這算是失眠嗎?要怎么辦
溫馨提示:
生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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