您這個年齡出現這種情況一般考慮是疼痛部位的無菌性炎癥，這種輕微的炎癥，有時并不是單一原因導致，過量過激活動，過于勞累，受涼，外傷，久坐久立都可以引起。通常建議在疼痛部位熱敷或者是外用膏藥，同時配合口服舒筋活血和消炎止痛類的藥物。學生時代一般考慮是久坐，長時間保持一個姿勢，不注意活動導致。
      

      目前存在四肢活動時疼痛的情況，建議注意休息，減少活動，避免吹空調等，如果疼痛逐漸加重或者關節腫脹等，及時到醫院行風濕類風濕等檢查，排除自身免疫性疾病。

      根據你描述的這種情況，考慮可能是活動量過大或運動不當引起的，建議作息規律，營養飲食，多食含鈣豐富的食物，多曬太陽，適當運動，增強體質，如長時間不緩解，去醫院檢查一下就放心了
      
      以上是對“四肢一旦往上提就很疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！