你好，你現(xiàn)在上學(xué)還是工作呢？是不是壓力太大導(dǎo)致的？你可以用一些調(diào)理植物神經(jīng)的藥物，比如谷維素和維生素b等等，平時(shí)注意鍛煉身體增強(qiáng)抵抗力，放松心情，開(kāi)心快樂(lè)生活。

      你好，晚上睡不著，難以深睡眠等都是失眠癥的表現(xiàn)。造成失眠的原因有很多：工作生活過(guò)度焦慮、緊張導(dǎo)致的植物性精神紊亂性失眠失眠會(huì)導(dǎo)致記憶了減退、精神萎靡、嚴(yán)重會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)衰弱和抑郁癥，建議要及時(shí)到專業(yè)醫(yī)院進(jìn)行治療。建議失眠癥患者睡前避免服用可樂(lè)咖啡巧克力酒茶，規(guī)律飲食不要暴飲暴食按時(shí)吃飯.飲食宜清淡少食辛辣煎炒油炸烈酒等不消化和刺激性食物。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮存在神經(jīng)衰弱的傾向，與你的精神壓力過(guò)大、過(guò)于疲勞等因素都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      針對(duì)這種情況，建議你就診于正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科，經(jīng)檢查后在醫(yī)生的指導(dǎo)下開(kāi)一些調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物。另外，平時(shí)也要進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié)，不要給自己太大的精神壓力，盡量放松心態(tài)，避免情緒波動(dòng)過(guò)大，注意飲食健康，避免過(guò)于疲勞。晚上入睡前不要思慮過(guò)多，避免負(fù)面情緒出現(xiàn)，可以通過(guò)聽(tīng)輕音樂(lè)、洗熱水澡、喝熱牛奶、做肌肉放松的方式來(lái)幫助改善睡眠質(zhì)量。
      
      以上是對(duì)“睡眠不是很好還睡不醒”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！