你好，你一直以來有黑眼圈，已經好幾年了。黑眼圈是由于長期熬夜，睡眠不足導致的。平時要保證充足睡眠，不要熬夜，壓力不要過大。多吃新鮮蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物，避免過度疲勞。
      

      1黑眼圈多跟黑色素不斷積累形成有關，很多人工作經常熬夜到半夜1,2點，已經很困了但是還需要集中精神工作，就會容易把毒素黑色素積累到眼睛周圍，形成黑眼圈，經常熬夜，玩游戲的人多數都有黑眼圈。
      2工作或者學習壓力大，睡眠不好也容易有黑眼圈，很多人發現，即使晚上睡的比較早，但是由于心理壓力過大，經常胡思亂想，導致整個晚上睡不著，緊張焦慮，氧氣消耗高，血液循環緩慢，早上起來容易有黑眼圈。
      3有的人身體素質比較差，經常容易感冒發燒，或者容易傳染上一些疾病，身體免疫力差，面黃肌瘦，貧血等等，也會給血液循環帶來很大的影響，時間長了就容易有黑眼圈，眼圈浮腫，淤青等現象發生。
      注意事項
      造成黑眼圈，多數是由于我們平時生活飲食不調，不注意休息造成的，想改善眼睛狀況，晚上不能熬夜，睡眠要充足，飲食要規律而且營養全面才可以。
      

      病情分析：
      黑眼圈一般的都是受寒，或者是熬夜引起的，主要還是氣血不暢引起的。
      指導意見：
      平時盡量不要熬夜，別太多的看手機或者看電腦等這些電子產品，另外就是可以經常揉揉眼睛，然后用溫鹽水上上濕敷。
      
      以上是對“長期伴有黑眼圈，怎么治？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！