你好，根據提供的問題考慮，你目前發現自己在晚上睡覺的時候總是12點鐘才開始睡覺，凌晨四五點就清醒過來，這個時候是很容易導致你出現頭疼的，著考慮和你的睡眠質量下降和入睡困難障礙癥是有關系的。你目前不準備口服藥，我這個時候建議你可以使用酸棗仁龍眼干泡水喝的，你也可以在晚上睡覺前口服一杯熱牛奶，都可以幫助你促進睡眠，緩解你的入睡困難，障礙癥的。
      

      根據你病情的描述，建議還是看中醫比較好，考慮還是內分泌失調導致的，中醫能夠全身調節。可以針灸拔罐或者口服中藥，中成藥麥棗丸膠囊也有一定的效果，可以試試
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你感覺睡眠不足，十分的疲勞。無論中醫治療還是西醫治療，各有特點。西醫一般通過口服鎮靜藥，達到安神的目的。中醫通過調理人體氣血陰陽來達到目的。
      指導意見：
      生活規律，按時睡眠休息，不要過度緊張勞累。宜吃清淡食物。可以服用棗仁膠囊。
      
      以上是對“福州博醫匯看完落枕，最近失眠，中醫效果好還是西醫？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！