健康咨詢描述: 這段時間總是會出現無精打采,入睡困難,白天發困,夜晚不眠的情況。現在越來越嚴重,甚至每晚只能睡一兩個小時老做夢,精神太萎靡,甚至無法用心工作,吃安眠藥也沒效果,嚴重影響生活和工作,想看看中醫會不會有效。
想得到怎樣的幫助:失眠怎么辦?怎么用中醫調節?大概需要多久能治好?
溫馨提示:
生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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