你好！這種情況考慮是頸椎的問題，可以做頸椎核磁看看，同時你要注意休息睡眠，不要熬夜，不要長時間低頭看手機電腦，每隔半小時抬頭望遠處，活動脖子，放松頸部肌肉，適當戶外運動會有所改善。
      

      你好，看了圖片，現在最好解決方案就是多戶外運動，快走或者慢跑，不要久坐，每小時起來活動活動，改變生活習慣，慢慢就好了。還有坐姿端正，避免久坐。希望能幫助到你。
      

      病情分析：
      你好根據你的情況描述和圖片提示由于勞累和長時間低頭用電腦寫論文，導致頸椎不好。
      指導意見：
      建議去正規醫院康復外科就診。遵醫囑完善輔助檢查拍個頸部ct遵醫囑對癥治療。康復理療。
      
      以上是對“經常用電腦寫論文，肩膀脖子酸痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，請問您有沒有？頸部僵硬，以及頭暈頭痛的情況？最近經常伏案工作。
      指導意見：
      考慮您是由于最近經常伏案工作，我知道頸椎病，建議進一步到醫院骨科查一下頸椎的磁共振，以排除頸椎病。同時且注意，不要一個姿勢保持的時間太長，不要經常玩電腦或者是手機?？梢宰鲆蛔鰻恳?，按摩。如果頸部僵硬，頭暈等可以口服頸復康顆粒緩解癥狀。
      

      病情分析：
      你好，從圖片上看不是特別的明顯，有明顯的腫塊嗎？長時間在電腦前工作容易引發頸椎病，目前這種情況最好及時的做一下理療。
      指導意見：
      關鍵是平時要改善這種不良的習慣，工作之余要經常的活動頸部，避免長時間的保持一個姿勢，可以做一下針灸，推拿等。
      

      病情分析：
      你好通過上述病情描述及圖片顯示分析由于頸椎病引起的肩膀脖子痛
      指導意見：
      建議你清淡飲食禁忌辛辣油膩生涼刺激性食物，多喝開水，避免勞累受涼熬夜，禁忌長時間做電腦寫論文，藥物方面給予頸復康顆粒聯合局部按摩理療熱敷