這是因為長期坐位，不活動，造成的脊椎，頸椎壓迫，長時間用力，局部韌帶得不到緩解。需要平臥位休息，適當活動，不要總坐著，要適當活動，促進局部血液循環。
      

      病情分析：
      患者你好，根據你的病情描述，多考慮患者慢性勞損引起的頸椎病，腰椎間盤病變
      指導意見：
      建議患者多注意平躺休息，避免久坐，久低頭，合理鍛煉，可以做理療，按摩，熱敷治療
      

      病情分析：
      要預防頸椎病的發生,最重要的是坐姿要正確,使頸肩部放松,保持最舒適自然的姿勢。辦公室工作者,還應不時站起來走動,活動一下頸肩部,使頸肩部的肌肉得到松弛。
      指導意見：
      應在工作1~2小時左右,有目的地讓頭頸部向前后左右轉動數次,轉動時應輕柔、緩慢,以達到各個方向的最大運動范圍為準。使得頸椎關節疲勞得到緩解。
      
      以上是對“經常對電腦，脖子酸痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興回答你提出的問題，據描述的女、23歲，經常對電腦，脖子酸痛，扭一下咯吱響，腰疼。
      指導意見：
      指導意見：這種情況，考慮可能是頸椎病、腰椎疾病等引起的，建議你去正規醫院骨科就診，由醫生進行查體，結合頸椎、腰椎核磁檢查一下確診，遵醫囑進行規范治療。注意休息保暖，避免過度勞累著涼及久坐久站及長時間低頭，平臥硬板床，枕頭高度適中。