如果是習慣性便秘，要長期用一些便秘的藥。如果要是因為精神緊張、飲食習慣等引起的便秘，可以吃一些含有纖維多的食物。如果是老年人出現便秘，一定要排除一下有沒有心腦血管疾病。
      

      病情分析：
      這個不叫便秘，這個主要是胃腸道功能不好，不舒服，有時候也說不出來
      指導意見：
      排氣本來就是屬于正常，這個你怎么認為排氣，就是一個不好的一個癥狀呢，飲食要注意那么有時候環境不一樣會導致胃腸道功能不好
      

      病情分析：
      您好，根據您所描述的情況來看，考慮您是氣虛血滯型便秘。
      指導意見：
      建議您在飲食上忌食辛辣肥厚油膩刺激性食物，宜清淡飲食，吃新鮮蔬菜和富含粗纖維的食物。適當多活動。可以找中醫面診，或者服用逍遙丸。
      
      以上是對“便秘，肚子脹，脹氣排氣。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！