你的這些癥狀首先建議你進行自身的調節，每天進行適量的運動，養成良好的作息習慣，生活要有規律，保持愉快的心情，睡前可以用熱水泡腳，或喝杯熱牛奶，這些都有助于改善睡眠，必要時可以服用一些鎮靜安神的藥物。
      

      病情分析：
      這種描述有可能是因為外界因素受刺激導致的頭腦過度緊張出現的神經衰弱綜合癥的表現。
      指導意見：
      建議你首先去醫院做一個查體，排除一些因為貧血，甲減等情況造成的軀體不適反應，如果軀體沒有問題，那么就考慮神經衰弱綜合癥，可以吃谷維素和維生素B1改善
      以上是對“易疲勞，頭發木，睡不實，容易哭”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！您的情況，是屬于體虛的表現，該情況需要加強食補，平時需要注意不可過度疲勞。同時可以多進食阿膠、鹿茸、紅參、附子、首烏、熟地，同時不可吃辛辣食物，多做些鍛煉。
      指導意見：
      建議：注意保持充足的睡眠，生活有規律，而且注意避免用眼過度，否則容易引起這些情況的，您避免長時間使用電子產品，可以點一些潤眼液來改善下，遠眺前方，泡些枸杞菊花茶，保持充足的睡眠時間。祝您早日康復，健康快樂！