抑郁癥主要表現為長久的心情低落，思維遲緩、意志活動減退、認知功能損害，甚者悲觀厭世，嚴重甚至有自殺行為。建議你需要到當地醫院精神心理科就診，做些相關檢查，便可明確診斷的。

      病情分析：
      是否有抑郁癥，這種情況下是需要做一下抑郁的量表測評來確定，輕度的抑郁癥是需要自我調整。
      指導意見：
      建議你可以考慮到心理咨詢機構去做一下測評，平時自己目標不要過大，降低自己的壓力，多出去運動鍛煉，可以釋放一些不良的情緒，給自己定一些自己能達到的目標，提高自己的自信。

      病情分析：
      你好，看了你的描述，怕自己有輕度抑郁癥，請問你有什么軀體癥狀嗎？無緣無故的怕這個干嘛。
      指導意見：
      是否患有抑郁癥，可以通過測試，但是測試結果只能提供參考，不作為診斷依據，確定是否患有抑郁癥主要看軀體癥狀，比如對什么事情不敢興趣，甚至原來喜歡的事情也沒有興趣了等等，這些都是抑郁的表現。
      以上是對“我怕我有輕度抑郁，想咨詢一下”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！