您好，根據您的情況，這種疼痛是運動后腹部乳酸堆積導致的，這種乳酸不是乳酸菌的乳酸哦。因為我們在運動過程中，體內是會產生一種叫乳酸的代謝物。平時若很少運動，突然加大了運動強度，這供氧不足的現象就形成了無氧代謝，體內的乳酸就是這個時候開始堆積的。就會有肚子疼痛，一般3到5天就會好的，如果想吐可以服用胃復安。
      

      病情分析：
      你好，我經常做運動的人，突然做運動后會感覺到肌肉疼痛是正常的現象。
      指導意見：
      仰臥起坐，頭幾天都會有腹痛的，只有適應了這個活動以后才會不再疼痛。如果你做幾天停幾天，永遠過不去這個適應期。至于你想嘔吐，應該是你飲食方面出了問題，與做仰臥起坐沒有關系。
      

      病情分析：
      根據你所描述的內容來看，你這個情況考慮是活動量過度，所引起的不適。
      指導意見：
      建議你局部熱敷，按摩，外涂云南白藥噴劑，一天涂二次，注意休息，暫時避免運動。減肥需要持之以恒，長期堅持的，同時還需要控制飲水，每天堅持40分鐘左右的運動，只要長期堅持，一定會達到減肥效果。
      
      以上是對“就是前幾天做了三十個仰臥起坐突然肚子好痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據你的描述，你想減肥做俯臥撐30個后導致肚子疼痛。
      指導意見：
      給你的建議是，做俯臥撐導致腹部及腰部肌肉疼痛和酸困是正常的，你爬著突然想上廁所，蹲廁所后肚子疼和想吐是和做俯臥撐沒有關系的，你可能是受涼后引起的腹部不適。你可以保暖后看看。