指導意見：
      您好，仰臥起坐是發(fā)展軀干肌肉力量和伸展性的一種練習方法，能很好地鍛煉腹肌，建議給自己設置一個目標，一段時間比一段時間的個數(shù)多一個，這樣堅持這段時間，你就會能做很多個，煉成馬甲線。
      

      病情分析：
      你好這個要慢慢多練的，要慢慢加上去的，不要一次性做太多。
      指導意見：
      一次性做太多的話，有可能會引起腰酸背痛，腰肌勞損等，要多注意休息。祝你健康快樂。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說的情況分析，這個僅僅是由于腹部的肌肉牽引不夠力，多做一段時間就會習慣。
      指導意見：
      建議給自己設置一個目標，一段時間比一段時間的個數(shù)多一個，這樣堅持這段時間，你就會能做很多個，煉成馬甲線，希望對你有幫助。
      
      以上是對“就是仰臥起坐最多只能做十個”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，從你的描述來看，仰臥起坐最多只能做十個，在往后就很困難了，要量力而行。
      指導意見：
      任何事，對不同的人來講，效果不一樣。與體質，身體狀況有很大影響的。運動的目的是健康。要注意度。