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周敏 山東國欣頤養(yǎng)集團(tuán)肥城醫(yī)院 副主任護(hù)師
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2019-06-17 23:38:16 我要投訴
你好，開發(fā)主要是是肌肉韌帶的拉伸，需要循序漸進(jìn)天天堅持鍛煉。根據(jù)你的描述考慮那是你右邊的肌肉韌帶拉伸的比較好。左側(cè)沒有鍛煉出來。愿意你平時有側(cè)重的練習(xí)。
2019-06-17 23:25:02 我要投訴
根據(jù)您上傳的資料，應(yīng)該是瑜伽鍛煉中的動作，每個人兩側(cè)腿部肌肉的緊張度也有區(qū)別。出現(xiàn)一側(cè)疼痛，考慮有左側(cè)腿部肌肉的拉傷，盡量逐漸增加動作難度，對疼痛部位可以熱敷。必要時口服止痛藥物，例如雙氯氨酸鈉進(jìn)行治療。
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