指導意見：
      你好，這種情況考慮是腎陰虛，可以試試口服六味地黃丸和百樂眠膠囊治療一段時間看看。治療期間注意保持健康的生活方式，避免辛辣油膩刺激食物，飲食清淡一些，不要熬夜，保持心情舒暢。
      

      你好，應該考慮是腎陰虛火旺導致，腎陰虛會腰膝酸軟，潮熱盜汗，口干舌燥，煩躁多夢。陽虛會怕冷，以腰部以下怕冷明顯，陽痿早泄，小便清長等。根據以上癥狀屬于腎陰虛表現。
      

      病情分析：
      你好，你所說的情況考慮是由于房事過勞或者手淫過度等原因導致的腎陰虛引起的不適。
      指導意見：
      可以去醫院中醫內科就診，以便明確病因對癥治療。可以服用六味地黃丸或者左歸丸。注意休息，多吃一些滋補腎陰的食物。節制房事，戒除手淫。祝早日康復。
      
      以上是對“到底是腎陽虛還是腎陰虛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！