指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的描述的情況，目前考慮是背部肌肉的損傷的現(xiàn)象，建議你注意休息，熱敷疼痛部位，外用扶他林軟膏治療，口服活血止痛膠囊治療，一般治療半個月左右就會好轉(zhuǎn)。如果治療后未見明顯好轉(zhuǎn)，需要考慮進(jìn)一步檢查。

      就是肌肉勞損。肌肉長期處于緊張狀態(tài)就會過度疲勞而勞損。勞損肌肉變得僵硬，血液循環(huán)不暢。用手按上去是一個硬塊，類似“筋”一樣，稍一勞累就會感覺酸痛。根本的方法就是改變不良坐姿，但是這個現(xiàn)代人一般不容易做到，因?yàn)楣ぷ鞫际潜仨氉龅摹Ｆ綍r可以增強(qiáng)鍛煉，打球什么的都可以。做操可以稍微活動肌肉，但是運(yùn)動量太小，效果不怎么明顯。平時也可以多按摩一下。如果有條件，就讓別人給你按那個酸痛部位，用點(diǎn)力，促進(jìn)勞損肌肉的血液循環(huán)。十幾分鐘后就會感覺輕松很多。

      你這種情況，考慮還是肩背部肌肉勞損，多于勞累，受涼，一個姿勢過長有關(guān)，其治療需避免勞累及一個姿勢過長，可以局部熱敷理療等，還需適當(dāng)運(yùn)動鍛煉。如果癥狀不緩解，就需去醫(yī)院骨科檢查一下。
      
      以上是對“背部肩胛骨下面肌肉特別酸痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！