你好，根據你的描述，關節有異常響聲，既往有外傷史，建議你到正規醫院骨科就診進行檢查，包括拍片檢查來了解踝關節的情況，判斷是否有問題，同時還要注意避免劇烈運動。
      

      你好，陳舊性損傷一定多注意休息，避免活動量過大，可以到骨科醫院通過膏藥貼緩解癥狀，配合熱敷，理療儀器效果會更好，藥店購買的效果會很慢的，另外日常養護最重要，希望對你有提示
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況分析，以前有過兩次腳部扭傷，現在家玩，又不是干和活動時發出聲音，考慮是韌帶損傷引起的。
      指導意見：
      鑒于以前有過兩次扭傷原因可以考慮現在出現了關節，發出聲音和不適感是受傷治療不徹底，留有的后遺癥，關節韌帶受到了損傷。
      
      以上是對“腳腕部位跌倒扭傷，舊傷加新傷”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！