老是失眠是，情緒低落時為什么
健康咨詢描述： 好久了，開始是失眠，后來食欲也開始減退，白天還好，一到晚上躺在床上的時候就忍不住想哭，對周圍的人或事情都很敏感，容易被她們影響，老是覺得自己很累
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你這是抑郁情緒的表現。建議你盡快到當地的精神類專科醫院或精神衛生中心去就診，醫生會根據你的情況，通過問診和問卷測試，對你做出明確判斷，然后為你制定治療方案，采取治療措施。
不敢去醫院也不想去醫院怎么辦
平時你要注意保持愉快平和的心態，閑暇時多聽一些歡快的音樂，讀一些充滿正能量的書籍，適當地進行有氧運動，多參加一些社交的團體活動，多找親人朋友聊聊天、散散步等。
病情分析：
1，保持心情舒暢減少精神壓力如果現實生活當中壓力很大，要學會怎樣去應對，怎樣去分解壓力？避免過重的壓力，讓自己心情不好。心情舒暢，對于緩解和減輕這種病有非常好的保健作用。2，提高身體免疫力，盡量減少發燒，感冒等等病癥。
指導意見：
不要內疚、羞恥、自卑、自我貶低覺得和其他人不一樣而不去面對，甚至不去接受治療，試圖自己解決，這往往會真的轉變成抑郁癥。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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