根據(jù)你口述的癥狀和圖片上顯示的情況來看，建議馬上去骨科檢查，可以拍片看有沒有錯位和骨折的現(xiàn)象，目前要保持局部相對的制動，不要下地負(fù)重，可以借助拐杖來行動。
      

      踝關(guān)節(jié)扭傷以后，需要及時去醫(yī)院做X檢查，如果沒有骨折需要石膏固定3周，如果有骨折需要做相應(yīng)處理。從圖片看踝關(guān)節(jié)腫脹，所以建議及時去醫(yī)院骨科就診。
      
      以上是對“扭到腳裸活動有點痛。。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      應(yīng)當(dāng)看骨科醫(yī)生，局部要冷敷，先用涼水濕敷一下。可以使用好的快或云南白藥氣霧劑。這樣可以減輕腫脹和疼痛。如果活動疼痛最好不要下地用力。
      指導(dǎo)意見：
      普通的門診就可以先拍一個片子看一下。如果沒有骨折。外踝處如果出現(xiàn)青紫，應(yīng)該是外側(cè)副韌帶的損傷。還是應(yīng)當(dāng)簡單固定一下為好。