指導意見：
      你的這種情況可能是腰肌勞損引起的，建議給予推拿按摩、理療、針灸針刀、浮針、銀質針、活血化瘀的中成藥等方法治療。平時避免久站久坐，一定要多運動如：做廣播操、打羽毛球、跑步、游泳、跳舞、瑜伽等。
      

      通過你的詳細描述考慮腰椎棘上韌帶炎，建議口服活血止痛膠囊局部烤電熱敷微波治療，建議適當休息，建議注意坐姿建議挺胸收腹姿勢，如果癥狀不緩解，建議拍片檢查明確診斷。
      

      病情分析：
      你好，根據您的描述您是腰椎處的棘上韌帶受到了損傷。當你彎腰的時候，韌帶受到牽拉引起疼痛。
      指導意見：
      建議您注意休息，局部貼敷云南白藥膏，配合做熱敷。并采用中醫針刀進行局部松解。
      
      以上是對“這幾天腰有點疼，腰的中間脊椎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好很高興為你服務，出現腰部疼痛，多長時間了，有無下肢疼痛麻木癥狀
      指導意見：
      骨科專家查體檢查一下壓痛點以及直腿抬高試驗，必要時拍個片子檢查一下，考慮患腰肌勞損，戴腰圍，熱敷外用膏藥止痛，服用雙氯芬酸鈉緩釋片消炎止痛，配合針灸理療效果較好