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每天早自習想睡覺喝咖啡也沒有用

女 | 16歲 2019-06-12 23:08:56 1人回復 來自

健康咨詢描述： 七點到九點半之間就一直想睡覺喝什么都不管用不知道為什么

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尹德海
尹德海 中國醫(yī)學科學院北京協(xié)和醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 腎內科疾病、糖尿病、特別擅長糖尿病腎病
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2022-12-22 09:29:56 我要投訴

      首先要看看你有這些熬夜的習慣，有時候經常熬夜后白天精力下降，從而形成另外一個生物鐘，也就是在某個時間段出現(xiàn)明顯的睡眠感。再就是早晨盡量不要吃的太油膩，因為油膩后回事血液循環(huán)集中在胃腸部消化食物，從而導致大腦缺氧，出現(xiàn)困意。
      

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