指導意見：
      一到晚上就哭，情緒失控一個月，不知道在一個月之前是否有經歷過什么創傷或刺激，如果是有受過創傷或刺激的話，自己走不出來的話，及時去做心理疏導就可以了。如果是沒有經歷事件而出現的，這個需要考慮心理狀態出現了偏差的早期表現，建議你盡早去看心理醫生。

      你好：根據你的描述，你目前有些抑郁癥狀，可以服點解郁安神顆粒，多和好友或者親人溝通，每天堅持體育運動，想哭可以找個地方大哭一場，如果不緩解，建議尋求心理幫助和治療。
      

      目前你的表現考慮抑郁癥，建議你到網上搜索抑郁自評量表測試一下看看，如果提示抑郁癥就要及時調整心態放松心情，可以多做戶外活動，多與朋友交流溝通！實在不行就要服用抗抑郁藥物治療！
      
      以上是對“一到晚上情緒低落老是哭，控制不住自己”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      到了晚上就哭，情緒低落，屬于抑郁狀態，一般表現還有自我評價過低，興趣缺失，感受不到快樂感覺，自殺念頭或者行為，等等。
      指導意見：
      抑郁常與個性有關，有誘發抑郁情緒出現的某些生活事件，建議學會放下與釋懷，消除壓力，調整心態，讓自己變得積極樂觀，比如充實生活，學習如何體驗生活帶來的各種樂趣，尋找興趣讓生活變得有意義起來，這樣抑郁癥狀就逐漸消失。
      醫生詢問：
      還有其他癥狀嗎