人的一生中會遇到各種各樣的困難和挫折，逃避是解決不了問題的。只有以樂觀熱忱的精神去迎接生活的挑戰。熱情的源泉來自對生活的熱愛和信賴。只要我們有積極和寬容的態度對待生活，由衷的欣賞，熱愛并贊美我們說見到的每一個人和每一件事情。安全感也是我們自己奮斗得來的。不要依賴誰。
      

      你這是屬于心理科疾病。建議盡快到當地的精神類專科醫院或精神衛生中心的心理科去就診，醫生會根據你的情況，通過問診和問卷測試，對你作出明確的判斷，制定治療方案，采取相應的治療措施。
      

      病情分析：
      您好，根據您所描述的情況分析，需要排除心理障礙的可能性大。
      指導意見：
      建議您最好去當地的精神心理科就診，在專科醫生指導下，結合心理測試來明確診斷。平時要注意勞逸結合，多參加戶外活動，培養興趣愛好，緩解工作生活壓力，有助于改善這種不良情況的。
      
      以上是對“精神壓抑。心情沉悶。發鬧。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！