一個人引起失眠多夢的原因很多，真正器質性的疾病引起的很少，大部分都是因為感情，工作，生活等方方面面的壓力給你造成成的的這種情感的，讓你有所牽絆的事情，割舍不下，就會出現這樣的問題，應該學會放松心情，對于一些事情處理好才是解決目前你的這種困境的根本措施，短期內的這種佐匹克隆改善你的睡眠也是有一定幫助的
      

      你近期出現睡眠不好，不超過三個月稱為短期失眠，你主要表現睡眠深度不夠，這樣你感覺疲勞，不解乏，右佐匹克隆有增加深睡眠作用，效果更好一些，別擔心，它們副作用相對小，不易成癮的。
      

      根據你身體出現的臨床表現情況考慮是身體出現了神經衰弱等，于是有關建議通過補氣養血，鎮靜安神，營養神經的方法進行綜合性調理身體，同時保持生活規律。
      
      以上是對“近期失眠但是不知道是不是失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據你的描述，這種情況多考慮是睡眠質量不高，屬于睡眠障礙，這與你精神壓力過大、過于疲勞、思慮過多等都有一定的關系。
      指導意見：
      針對這種情況，建議你進行積極的自我調節，平時不要給自己太大的精神壓力，盡量放松心態，避免情緒波動過大。白天可以進行適度的體育鍛煉，但不要過于疲勞。注意飲食健康，不要食用興奮性、刺激性和不易消化的食物，多吃一些富含礦物質、卵磷脂和堿性的食物。晚上入睡前不要思慮過多，避免負面情緒出現，可以通過聽輕音樂、洗熱水澡、喝熱牛奶、做肌肉放松的方式來幫助改善睡眠質量。
      

      病情分析：
      您好！根據您描述的這些信息，22歲，男，您所述的情況，考慮以下可能性因素：確實存在軀體不適引發的睡眠質量不佳；心理因素引發的睡眠質量不佳；外界因素引發的睡眠質量不佳。
      指導意見：
      第一種情況，您可以到正規醫院檢查一下，確診是否存在軀體不適；第二種情況，您可以根據您自己的實際情況，測試一下SCL-90，看看是否存在明顯癥狀；第三種情況主要是環境因素、飲食、藥物、天氣等。