您好，您的描述已經看到了，屬于皮膚黏膜異常的損害類型，屬于自身的脂肪粒情況。建議注意調節壓力，注意多增加飲食清淡，不要吃油膩食物，再就是治療上可以配合中藥清熱健脾祛濕治療的。
      

      病情分析：
      您好，這種情況考慮與飲食有一定關系，忌食辛辣生冷刺激性的食物。
      指導意見：
      依據您的描述這種情況暫時清淡飲食，忌食辛辣生冷刺激性的食物，注意房間通風觀察看看，效果不好時及時到醫院進一步檢查治療。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你服務，像你說的這個情況是這樣子的。如果您對于健康問題進行過思考的話，我就說幾句掏心窩的話，
      指導意見：
      這說明你的身體啊，在經歷一種病變的過程。所以就會出現你說的沒有力氣。希望你注意休息，飲食清淡。勿食辛辣油膩。生冷視頻。給身體一個恢復的機會。希望我的建議對你有幫助。
      以上是對“最近一個月，額頭上長了很多小顆粒，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！