一定要注意休息，不能熬夜，勞累的要保證睡眠的充足飲食不吃生冷辛辣的東西，多吃瓜果蔬菜，多喝水，一日三餐規律，定時定量進餐不吃油膩肥厚的東西可以多吃點清淡的食物
      

      指導意見：
      這種情況最常見的是陰虛火旺，植物神經功能紊亂導致的，建議到醫院心理科就診檢查就可以確診，也可以吃點調理神經的藥物就可以改善，可以吃點知柏地黃丸，腦心舒口服液合用改善
      

      病情分析：
      如果長時間的睡眠不足的話，是會影響到白天的精力的，造成疲勞煩躁，也容易造成身體的上火。
      指導意見：
      建議目前自己是可以使用點清熱降火的藥物，或者是通過中醫辯證，對身體做一下調整，盡量保證每天至少七個小時的睡眠，也最好是堅持做一下運動。
      
      以上是對“五心煩熱，頭暈想睡覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，晚上睡眠不足或者是睡眠質量不好，會影響第2天精力體力的恢復，會造成身體乏力，困倦。需要養成良好的作息習慣，晚上不要熬夜，可以喝酸棗葉茶幫助睡眠，必要時可看中醫進行調理，排除氣血不足的可能性，平時可以吃阿膠，大棗，桂圓，枸杞補充氣血，適當進行體育鍛煉。
      

      病情分析：
      出現這樣的情況多久了？是否還有其它癥狀？出現這樣的情況是否有誘因？
      指導意見：
      根據您的描述，建議您排除下是否有以前經常熬夜的情況，是否有血壓異常，可以到醫院檢查個血壓，同時檢查下甲狀腺是否有異常。