你好，你這種情況更多的考慮一個(gè)焦慮癥或者說(shuō)抑郁癥的表現(xiàn)，其中焦慮是一個(gè)譜系障礙，它其中就包括社交焦慮障礙，那么這個(gè)和過(guò)度手淫沒(méi)有什么關(guān)系，其實(shí)還是應(yīng)該注意多些運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)能夠緩解人的焦慮情緒，另外，當(dāng)和別人交往的時(shí)候，更多的把自己的關(guān)注點(diǎn)放在要講的內(nèi)容上，不要多考慮一些后果，或者說(shuō)別人怎么看待你等等。
      

      病情分析：
      你目前最大的困擾是，在與別人交流對(duì)話(huà)的時(shí)候，感覺(jué)到內(nèi)心非常的緊張，而且對(duì)生活沒(méi)有信心，整天愁眉苦臉，打不起精神，同時(shí)你還有過(guò)度手淫的習(xí)慣，這也是非常消耗體力的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你所出現(xiàn)的，自我的不愿與人交流和內(nèi)心緊張沒(méi)有信心，這很大程度上，如果持續(xù)在兩周以上，不排除是抑郁癥的可能性，需要及時(shí)的做這相關(guān)相關(guān)方面的檢查，進(jìn)行藥物，癥狀控制和心理治療。