你好，根據你的描述可口服消炎藥緩解疼痛，腰部牽引，也可采用推拿，按摩，針灸等方式進行調理。平時注意不能提重物。臥床休息。飲食清淡，富有營養，避免辛辣刺激性食物。戒煙戒酒。
      

      你好，你的情況建議你多吃含鈣的食物，鈣是我們骨骼組成的主要成分，日常要從飲食中攝取足夠的鈣。生活中高鈣含量的食物魚，蝦，動物骨頭，牛奶等。另外要注意不要長時間站立，還要注意坐姿。
      

      病情分析：
      你好，你的情況多考慮是腰椎間盤突出癥壓迫神經，飲食上需要注意清淡飲食，避免辛辣油膩生冷，特別是生冷的食物。
      指導意見：
      建議你平時需要注意溫熱飲食，避免生冷飲食，同時盡量需要平躺或者是俯臥位，盡量減少對腰椎的壓力及壓迫。
      
      以上是對“腰間盤突出壓迫神經導致整條腿痛麻”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！