指導意見：
      首先的檢查確診，看是不是抑郁癥，建議到醫院心理科，或者精神科就診檢查，做個體檢，結合抑郁量表測量就可以確診，確診以后，可以做心理疏導，結合藥物治療就可以恢復正常
      

      你好，如果是懷疑自己有抑郁癥，建議去三甲醫院或者精神衛生中心的心理科檢查一下，根據醫生的建議進行進一步治療，同時堅持適度運動，跟家人朋友聊聊天，聽聽音樂可以改善
      

      你好，抑郁癥是常見的神經癥，主要表現為持久的情緒低落，對什么事都不感興趣，食欲降低體重降低，伴隨頭疼頭暈發力等不適癥狀，嚴重的有自傷自殺行為，如果感覺自己有抑郁癥的臨床表現，建議及時去醫院就診，可在醫生的指導下給予抗抑郁藥物治療并進行心理治療，自己也需要進行心理方面的調節，具有自己的減壓方式。
      
      以上是對“我好像得了抑郁癥，每天都活得很壓抑”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！