病情分析：
      您好，引起左側腰部疼痛的原因常見于體位不正及負重引起的腰肌勞損腰肌腰肌筋膜炎，疼痛癥狀嚴重需要排除腰椎間盤突出，需要結合臨床表現及查體，
      指導意見：
      需要休息，不要負重及彎腰勞動，睡覺平臥硬板床，可以到正規醫院骨科查體檢查一下，明確診斷，針對性治療，

      你好，你說的這種情況可能是落枕和腰部的扭傷。因為青年人頸椎病和腰椎間突出是比較少的。肌肉的拉傷，關節的錯位可能性更大。建議局部給予熱敷理療，臥床休息同時服用抗炎止疼的藥物，如雙氯芬酸鈉，一般就會好轉或痊愈。