健康咨詢描述: 難以入睡,好幾個小時都無法睡著,睡著以后,多夢,容易醒,哪位好心人解答一下,吃什么食物或者藥物可以解決啊,謝謝
一個人引起失眠多夢的原因的器質性疾病很少,大部分都是因為工作,生活,感情等方方面面的壓力給你造成的一些情緒上的牽絆而出現這樣的問題,出現這種日有所思,夜有所夢的問題,包括入睡困難,首先是要保證有良好的心情放松下來,這種情況就會改善了,短期內也可以服用健腦補腎丸,安神補腦液,甜夢口服液等等
病情分析:
你晚上入睡困難,需要好幾個小時才能睡著,睡著之后容易醒,這屬于失眠的情況。可能和身體因素有關,也和精神心理因素有關。
指導意見:
建議你到醫院神經內科或精神心理科檢查治療,通常需要吃些鎮靜安眠的藥品,接受心理疏導,也可以看中醫內科醫生吃些中藥調整。谷維素、維生素b1都是比較常見的促進睡眠的藥。注意飲食清淡,不吃辛辣刺激食品,堅持鍛煉身體。
溫馨提示:
生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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