如果你只是腰痛沒有下肢麻痛無力感初步考慮急性腰扭傷沒有及時系統治療現在發展到腰部肌肉韌帶筋膜慢性無菌性炎癥了，建議你平時適當平躺硬板床上臥床休養為主的，避免久坐和站立的，局部物理治療比如針灸推拿，烤電熱療輕輕按摩等，輔助藥物治療比如口服非甾體消炎止痛藥治療和活血通絡的藥物治療，癥狀好了后開始逐漸做腰背肌功能鍛煉的，如果又下肢麻痛無力感建議病人及時就醫診治的，需要明確是否是間盤突出壓迫神經了。

      你好！不知都做的什么檢查，建議核磁共振檢查，因為合并椎間盤原因。治療方法：最主要的就是多臥床、休息，減少腰部活動及活動度，局部多熱敷，平時戴腰圍，注意腰部保護。