你好，注意活動量不要過大，熱敷緩解一下，也可以到正規醫院做一下拍片，有無病理變化，有過損傷或者炎癥會在陰涼潮濕時或者活動劇烈后有問題，需要養護為主，希望對你有提示
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況，建議你上醫院普外檢查一下膝蓋。根據檢查結果，采取相應的治療措施。
      指導意見：
      建議你詳細檢查，找出病因，對癥治療。看一看是滑膜癥來的，還是髕骨有損傷。建議你平時要適量活動。避免做漆關節劇烈運動。
      

      病情分析：
      你好，根據上述描述癥狀，兩個膝蓋下面突出骨頭，考慮你這種情況有可能是半月板問題。
      指導意見：
      你好，根據上述描述，人在踢球時以一條腿作為支點另一條腿踢球時，作為支點的那條腿會呈軸心那樣旋轉，這時候容易損傷膝關節里的半月板。建議你到醫院拍一個膝關節的CT片，明確一下。
      以上是對“為啥我的兩個膝蓋下面突出骨頭”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！