指導意見：
      這種臨床表現最常見的是心理問題，還有就是神經衰弱，植物神經功能紊亂等導致的，建議到醫院心理科就診檢查就可以確診，另外需要和發熱等器質性疾病鑒別，確診以后治療才有針對性
      

      您好，看了敘述分析，根據癥狀考慮可能最近心理壓力大，考慮問題過多引起。建議正確面對壓力，保持樂觀，睡前不宜劇烈運動，不宜過飽飲食，不宜看刺激性視頻，不宜吃刺激性食物，不宜喝興奮性飲料。養成良好的睡眠衛生習慣。可把洋蔥或生姜切絲裝一次性口罩里放枕邊有幫助入眠的效果，不仿試試。
      

      病情分析：
      19歲青年男子，白天感到困乏，但夜間睡眠時間已經在8小時左右，對于成年人來說夠了。首先應該到醫院檢查腦部是否存在器質性病變，如果排除，那很可能存在焦慮等負面情緒，最好接受專業心理疏導，幫助去除現實生活中的壓力，轉移負面情緒后即可恢復正常的睡眠時間。
      指導意見：
      經過心理疏導，解開心結、去除壓力后睡眠質量會好轉的。臥室環境注意保持安靜，不要有光亮、聲音等干擾，睡前不要看電視、玩手機或處于大腦思考狀態。睡前可以適當運動，熱水泡腳、做頭部按摩，并吃一點甜食，因為輕微的疲乏感和飽脹感，有助于加快進入睡眠。
      以上是對“白天人整天感覺很累很乏力”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      一定要全身心放輕松，不要有過多的壓力和負擔！睡前多做放松訓練，可以讓家人多幫忙按摩全身！
      指導意見：
      加強體育鍛煉，多進行放松練習，睡前泡泡腳，按按摩，聽聽輕音樂入眠！按時作息，床前可以放本書，先看看書，等有困意了，在睡覺！如果睡不著，可以起來看看書，越焦慮越急躁，越不容易睡著！
      

      病情分析：
      你最近晚上想早點睡覺，發現睡不著，很長時間才能入睡，白天感覺比較困，感覺像沒有睡覺一樣。這種情況通常是睡眠質量不高，長時間缺少睡眠。也和精神心理因素有關，長時間壓力大，焦慮不安等。
      指導意見：
      建議你到醫院神經內科或精神心理科檢查治療，醫生會讓你做一些生理檢查。能需要做腦ct或磁共振檢查檢查大腦血流速度，看是否是大腦缺氧引起的瞌睡。通常需要吃些調節腦神經的藥，并接受心理疏導。注意飲食清淡，不吃辛辣刺激食品，堅持鍛煉身體。
      

      病情分析：
      你好。看了你上面敘述的情況，你白天感覺乏力，但晚上睡不著，說明你以前的生活習慣是白天不專心做事，喜歡晚上自由活動。
      指導意見：
      這樣的生活習慣很不好。白天要養成用心做事的習慣，晚上讓自己放松一下，鍛煉身體，聽聽音樂，然后心理平和的睡覺。