做夢或說夢話是睡眠的正常狀態，如果不影響到白天的狀態，可以不用過分關注。注意睡前盡量少做劇烈運動，進行一些放松訓練，緩解情緒，不能喝興奮性飲料和酒等，一般依靠自我努力能得以調整，如果狀態影響到日常功能，建議到正規醫院的精神科咨詢診治。
      

      病情分析：
      最近您是否壓力太大了呢？或者睡前比較焦慮，一般情況下在睡前比較焦慮或者壓力太大的情況都會使郁，晚上做夢比較頻繁
      指導意見：
      建議您平時注重身心的放松，不要讓太大的壓力壓迫，年晚上保持心情平穩，睡前不要玩手機，也不要考慮太多，讓您焦慮緊張的事情
      
      以上是對“晚上容易做夢怎么回事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！