根據你描述的現象及咨詢的問題，患有白癜風，因為皮膚出現白斑，影響美觀，患病者心理壓力很大，總是有自卑感。其它這樣的行為都是自己自卑心里造成的。沒有一個人是愿意得病的，既然患了病就該勇敢的面對。不要在意他人的眼光。最好的辦法就是，勇敢的面對，調整好自己的心態，積極去治療。
      

      白癜風這個疾病治療時間比較長，且容易反復，一般和免疫力低下有關系，建議你可以提高免疫力，正確對待疾病，少吃含維生素C含量高的食物，別吃辛辣刺激食物
      

      病情分析：
      我很高興能為你回答這個問題，白癜風是一種皮膚色素脫失癥。
      指導意見：
      白癜風這種病其實對人的身體并沒有什么影響，只是影響美觀，平時可以多吃些含黑色素比較多的食物，不要亂用外用藥物。
      
      以上是對“白癜風患者平時做什么來緩解內心的壓力？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      去打打球，跑跑步，通過消耗體力來解決煩悶，也有助于緩解心理壓力，但需注意的是運動要適量，切不可過度運動。
      

      你好，白癜風患者要注意調整自己的心態，長期精神過度緊張會導致白斑擴散，影響治療效果。平時可以通過發展一些興趣愛好，來轉移對疾病的注意力，患者自己要有治療的信心，以積極樂觀的心態來對待自己的病情。另外也可以適當運動健身、進行戶外活動等，這樣既有助于緩解壓力，也對免疫力的提升有幫助，但是不可過度勞累，要根據自身身體狀況選擇運動方式。
      

      這位朋友你好，由于白癜風其發病機制較為復雜，各種誘發因素又互相聯系、互為影響，治療是相當困難的。加之個人的年齡、發病部位、健康狀況的差異，以及接受治療的耐心程度不同，療效存在明顯的差異。
      

      你好，白癜風患者應該保持樂觀的心態，白癜風患者保持樂觀的心態對于疾病的治療是有很大幫助的。在治療過程中，如果患者的心態非常的悲觀，甚至消極治療，這樣對于白癜風的治療是會造成很大影響到。
      
      以上是對“白癜風患者平時做什么來緩解內心的壓力？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！