來大姨媽在飲食方面需要特別注意，不能吃辛辣油膩之類刺激的食材，比如說冷飲，涼菜，涼性的水果最好也不要接觸，在生理期接觸生冷的食材容易造成痛經的癥狀，嚴重時還會對行經造成影響，建議飲食上以清淡溫和的食材為主，可以適當補充一些補血養氣的食材，如紅棗，阿膠等，此外處于生理期的女性可以多喝紅糖姜茶來緩解經期的不適感
      

      你好孩子，不必擔心的，考慮是月經不調來的，月經可以因為心情因素，環境的改變，藥物等原因而推遲或是提前，停用藥物后月經就會逐漸規律的，放松心情，減輕壓力，開心快樂每一天！
      

      病情分析：
      一般月經顏色暗淡，量少，時間短的話，考慮是與身體不適營養不良影響是有直接關系的，胃病是可以影響正常進食，進食少，身體營養差，是可以引起身體氣血不足的情況出現。
      指導意見：
      建議你最好是可以注意下個月補充營養，繼續觀察看看下次月經量是否正常，假使還是不正常，是需要到婦科檢查下性激素六項和B超看看，查明病因是有必要性的、
      以上是對“姨媽來一天就沒了，顏色暗”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！