你好，這可能是睡硬板床不適應而導致的疼痛，時間長了，骨頭突出處會受壓，引起局部血液循環不好，導致皮膚壞死等，建議經常用溫水清洗，并給予局部按摩，如果夜里休息不好，白天也沒精神，這樣會影響到你正常的工作，最好你再更換睡床墊。

      病情分析：
      你好，你背部疼痛，可能是睡板床加受涼引起的，通過熱敷休息觀察是否消失。再去醫院做腰椎CT明確是否為腰間盤突出壓迫神經引起的。腰間盤突出的建議，一先保守治療，保守治療，包括a腰部熱敷，每天三次，每次至少半小時，可以同時理療，針灸，b注意保暖，c如果疼痛嚴重時可以口服止痛藥布洛芬每天兩次，每次各一粒，飯后服止痛效果好，二如治療效果不佳時，可以采取微創手術治療或者是常規手術治療三是多吃蔬菜水果
      指導意見：
      

      考慮是因為脊柱柔韌性差，椎體間關節輕度粘連導致適應能力下降或存在脊柱輕微后凸畸形，再睡硬床時脊柱被拉伸，由于關節粘連及柔韌性下降，短期內不容易適應，從而出現背部肌肉、韌帶勞損引起的疼痛不適癥狀。建議局部熱敷按摩，注意休息。如果沒有嚴重的脊柱畸形及脊柱病變，只要堅持一段時間，適應后疼痛就會消失，而且也會收益到睡硬板床的好處
      
      以上是對“睡覺起來之后背心疼。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這種情況屬于背部筋膜炎的可能，勞累著涼，長期低頭久坐引起的可能
      指導意見：
      平時避免著涼勞累，避免長時間低頭及久坐，可以熱敷理療按摩，口服止痛藥加舒筋活血藥物，休息一段時間，注意勞逸結合。不好轉就去檢查一下。