你好，一般來(lái)說(shuō)，影響睡眠的因素有身體不適，睡眠環(huán)境不良，心理壓力大等等，可以有針對(duì)性的進(jìn)行處理，堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)，臨睡前做做全身肌肉的放松練習(xí)可以改善，必要時(shí)去三甲醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科或者睡眠科檢查診治
      

      根據(jù)你描述的情況看，你這種情況主要是睡眠前對(duì)周?chē)h(huán)境感知過(guò)于敏感。像這種情況平時(shí)要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，白天一定多做些戶(hù)外活動(dòng)。你可以帶上耳麥，隔絕外圍的聲音。給你的床周?chē)由洗矅部梢哉诠狻?br />      

      您好，看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮睡眠淺容易醒也屬于失眠范疇。失眠包括入睡困難、睡眠中斷醒來(lái)、睡眠容易早醒。您這種情況可能與打呼嚕有呼吸暫停低通氣綜合征，影響了睡眠質(zhì)量。建議一定要到醫(yī)院進(jìn)行檢查查找原因。平時(shí)并注意晚飯少吃，忌酒忌辛辣，睡覺(jué)時(shí)盡量不平臥，側(cè)臥睡打呼嚕會(huì)輕些。
      
      以上是對(duì)“睡覺(jué)時(shí)很容易被人或者其他東西吵醒”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      睡眠處于淺睡眠狀態(tài)，如果沒(méi)有其它癥狀或者影響，不用擔(dān)心。呼吸暫停綜合征也會(huì)影響睡眠質(zhì)量的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議去做個(gè)睡眠檢測(cè)，看看具體情況怎么樣，必要可以結(jié)合藥物治療，不是什么大問(wèn)題。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述，你有點(diǎn)神經(jīng)衰弱了。你是否最近工作壓力太大了，還是生活不順?biāo)欤恳獙W(xué)會(huì)放松調(diào)整自己。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你多參加室外的活動(dòng)，早晚跑跑步，跳跳舞，打打球，可以減輕壓力，舒緩心情，鍛煉身體又消耗了體力，有助于睡眠。試試吧，祝你好運(yùn)！