你好，請問你現在多大歲數，出現這些情況多長時間了，還有什么其他不舒服沒有，現在考慮肌肉痙攣造成，建議你最好，多抬頭，適度腰背肌項背肌鍛煉，注意休息保暖。可以服用一些止痛藥治療
      

      您好，從您描述的情況可能是頸椎病，頸椎病是由于頸部椎間盤突出后壓迫了神經和血管，所以出現了轉頭時頭暈、全身乏力，可以出現了后腦部位的不適癥狀。還可以伴有四肢麻木等癥狀。建議去醫院拍個頸椎CT，來明確診斷，對癥治療。
      

      病情分析：
      這種情況有多長時間了？有沒有受傷或是經常低頭等習慣的。得注意及時的進行身體的檢查的。
      指導意見：
      明確具體的病因的，合理的進行治療的。減輕對身體的損害的。可以拍個片子的檢查的，做做推拿按摩等治療的，看看恢復的情況。
      
      以上是對“請問怎么回事，怎么緩解”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！