你這個情況應該是落枕了，就是頸部的肌肉痙攣引起的疼痛，你脖子前面突出的一條是胸鎖乳突肌，那根肌肉有痙攣。你可以局部的熱敷按摩頸部，緩解其痙攣
      

      凸起來的那個是胸鎖乳突肌，正常肌肉組織，可能是左側肌肉持續緊張的原因看起來比右側明顯，你估計是落枕了，可以用熱毛巾熱敷活血，再用活絡油涂擦按摩疼痛部位，也可口服戴芬、乙哌立松治療。
      

      病情分析：
      你好，根據你的病情描述及圖片可見。考慮的是因為活動姿勢不協調引起的肌肉拉傷，引起的疼痛。建議你做一下熱敷，用點舒筋活血的藥物口服及外用。過幾天慢慢可以得到恢復。
      指導意見：
      你好，根據你的病情描述及圖片可見?？紤]的是因為活動姿勢不協調引起的肌肉拉傷，引起的疼痛。建議你做一下熱敷，用點舒筋活血的藥物口服及外用。過幾天慢慢可以得到恢復。
      
      以上是對“脖子扭到了，一側不敢動”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據描述考慮脖子用力過猛扭傷造成的，還有可能脖子有小關節錯位！
      指導意見：
      建議找選擇骨科行小關節復位，必要時行X線檢查，看看寰樞關節有沒有損傷，可以配合舒筋活血中成藥內服！