不管是早上和晚上打籃球，都有助于長高，但是打籃球要適當的鍛煉，不要做無氧運動，關鍵是在鍛煉的同時，蔬菜水果肉蛋奶，要合理搭配，保證鈣的吸收，只有營養均衡了，才可以使你的身體，發揮最大潛能來長高。
      

      病情分析：
      你好，每天早上陽氣生發，適合運動。動則生陽。所以早上運動好。
      指導意見：
      建議，每天多曬太陽，多做下肢運動，每天一小時左右。包括跑步，踢足球，跳繩，單杠，雙杠。加強營養，葷素搭配