您好！比較常見的原因是腰肌勞損，和久坐等不良姿勢習(xí)慣有關(guān)，需要平時(shí)注意保持良好姿勢習(xí)慣，避免久坐及負(fù)重，少彎腰，臥硬板床休息，注意防寒保暖，避免過度勞累。做一下腰部熱敷按摩，堅(jiān)持每天做一下眼鏡蛇動(dòng)作或飛燕動(dòng)作，疼得厲害可以貼膏藥，或者口服腰痛寧膠囊。但是容易反復(fù)，需要長期保健預(yù)防。

      根據(jù)你所講的病史提供的癥狀和體征，我個(gè)人認(rèn)為這種腰痛，首先要考慮是否存在有椎間盤炎的現(xiàn)象，其次要考慮腰部的肌肉炎或者肌筋膜炎的現(xiàn)象，因?yàn)椴∏楸容^輕微，所以疼痛的癥狀不是很厲害。

      病情分析：
      你好，你的這個(gè)情況，要考慮是一個(gè)腰部肌肉勞損所導(dǎo)致的癥狀，從中醫(yī)上來分析，和腎氣不足，不能溫養(yǎng)腰府有很大的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      這個(gè)情況，建議你可以到當(dāng)?shù)刂嗅t(yī)院的針灸科就診，做一些必要的檢查，確診為上述原因的話，可以進(jìn)行一段時(shí)間的中醫(yī)針灸、穴位注射等治療，會(huì)有不錯(cuò)的效果。祝你健康快樂！！
      
      以上是對“為什么一放松腰部就痛”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！