睡眠質量不好，這個情況可以用安神補腦的藥物進行改善這個癥狀應該就能慢慢恢復，不用擔心。沒問題的。平時注意觀察，定期復查就行，可以配合中藥進行調理治療，癥狀應該就能改善
      

      你好，根據你描述的情況來看，不必過分擔心，偶爾的一次失眠，并不代表什么。所以失眠本身沒有問題，最大問題是對失眠的態度。你不要過分糾結，偶爾一次很正常。保持樂觀、冷靜、淡然的態度。

      病情分析：
      你好，根據你表述的情況，最近是不是有什么壓力讓你睡得不夠安穩。要學會放松，讓自己養成規律作息的習慣。晚上睡覺前不要看手機或者刺激性的畫面。
      指導意見：
      睡前可以讓自己全身心進入放松狀態，深深的吸氣三秒，再慢慢的吐氣5秒，這樣反復進行，把自己想象到大草原里，然后在那里靜靜的沐浴著陽光，呼吸新鮮的空氣，聽聽鳥語，然后就會進入深度的睡眠狀況。
      以上是對“入睡困難害怕失眠睡著了有的時候會醒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！