指導意見：
      您好，出現這種現象，一般是由于個人體質引起的，要注意飲食控制，不要吃生冷食物，避免著涼，可以吃中藥調理一下，也可以采取食療，按照1：1：1比例，每次可以吃100克左右。
      

      病情分析：
      你好女士：根據你的描述情況，身體濕氣特別大，以食補比較好，食物量可以自己掌握。不要過量即可。
      指導意見：
      建議你，可以以食補為主，可以去正規中醫院行中草藥調理，注意飲食少吃辛辣刺激性食物。少吃牛、羊肉，韭菜熱性食物，多吃新鮮蔬菜水果。
      
      以上是對“身體濕氣特別大怎么調理保健”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！