指導意見：
      您好，減肥是個循序漸進的過程，建議您首先控制飲食，盡量不要吃含有過多脂肪的食物，比如油炸食品、肥肉、肉湯等，不要飲用碳酸飲料以及含糖量過高的飲料、果汁，同時適當減少米、面、淀粉制品等碳水化合的攝入，可適量增加青菜的攝入量，平時可吃一點水果，然后還要注意適量活動，比如快走、慢跑，打羽毛球、騎行等活動，條件允許的最好可以參加游泳，初期不可運動量過大，以免出現過度疲勞，還可能出現難以堅持鍛煉的心理，應慢慢增加活動量，祝減肥成功。
      

      病情分析：
      你好，減肥這種事情您不要太過著急，人體脂肪消失是有一個順序的。
      指導意見：
      人體脂肪的消失，首先是先減掉肚子上的脂肪隨后四肢，然后才是臉面部的。平時一定要控制好飲食，減少碳水化合物的攝入。少吃面食，可以用雞胸肉，魚肉或者是牛肉來代替面食。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述現在主要是咨詢關于減肥的問題！一直在控制飲食，及適量運動！
      指導意見：
      你好，減肥需要長期堅持下去，不能過于急于求成，控制好飲食，適量參加運動就行！關于體型胖，可以做做仰臥起坐，慢慢塑造就好了！
      
      以上是對“希望醫生能給我一條明路，關于減肥，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！